§æ–œã‚æ‡¸åž‚をすることもあります。これも良いトレーニングになります。

そして、腕立て伏せ。これは浅い位置でテンポを速くすることで、瞬発力のトレーニングにもなります。

これらのメニューを、最低週一回。やっても週二回程度ですが、かなり球速は速くなりました。

もちろん、球速はトレーニングだけでなくピッチング練習も大事ですが、基礎的なものとして必要だと考えています。

小学生でも上を狙うなら、楽しくしっかりとしたトレーニングを取り入れていきましょう。

[st-card id=565]

コメント

タイトルとURLをコピーしました